Video gratuito · 2 minutos
No existe el número mágico de repeticiones.
Mira el video y aprende a elegir el rango correcto para cada ejercicio, y por qué esa es la pregunta que sí importa.
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- El rango real en el que crece el músculo (es más amplio de lo que crees)
- Qué rango usar en ejercicios grandes y cuál en accesorios
- Las 4 variables que deciden si progresas o te estancas